צעד ראשון, שלב 2- הסרת מכשולים רגשיים בתחום הזוגי

לאורך השנים נתקלתי בלא מעט נשים
שמאוד מאוד מאוד רוצות בזוגיות טובה ויציבה בחייהן
אבל "משהו" לא מאפשר להן זאת

זה יכול להיות מישהו מהעבר שהן עדיין חושבות עליו או אפילו אוהבות, מקוות שיחזור אליהן
וזו יכולה להיות טראומה שקרתה ומשפיעה עד היום על התחום הזוגי, כגון נטישה קשה שחוותה
...או חוסר אמונות ש"טבעו" בה מגיל צעיר- "את לא יפה, לא חכמה, מי ירצה אותך" ועוד

בהזדמנות זו, אני רוצה לחשוף משהו אישי
ולספר לך שגם לי היה אקס, אפילו שני אקסים
!שכל הזמן היו במודעות שלי- שנים
האחד היה עוד מהתיכון והשני בשנות ה-20 המוקדמות שלי

הפרידה מהאקסים הללו הייתה עבורי קשה וכל הזמן חשבתי עליהם
אפילו שהייתי עם בני זוג אחרים, כל הזמן השוואתי את בני הזוג שלי לאותם שני אקסים
ולמרות שהקשר ביני לבינם נגמר, כבר זמן רב, הייתי ממשיכה לשמוע עליהם מחברים משותפים
רואה אותם בנסיעה באוטו שפתאום "במקרה" חולפים על פניי
אפילו לחלומות שלי הם נכנסו ולמחרת כל היום הייתי חושבת עליהם

אז ההתעסקות הזו באקסים ובעבר שלי, אינה זרה לי
ואני בטוחה שלכל אחת מאיתנו יש מישהו או משהו מהעבר
שעדיין מהדהד בתוכה, הן בתת מודע והן במודע

בנוסף, לרבות מאיתנו קיימים כבלים וחסמים שתוקעים אותנו
...זו יכולה להיות מילה שנאמרה, שלא בכוונה
ממישהו קרוב או רחוק ומשפיעה עלינו עד היום- במודע או שלא במודע
ומכאן שהמידע שתכף תגלי, יוכל לעזור לך לשחרר גם חסמים אלו בדרך לזוגיות הנכונה לך

כשאני גיליתי את המידע הזה, זה היה לפני כשלוש שנים, בסמינר תטא הילינג של סופ"ש
הסמינר הזה היה עבורי, אבל קיבלתי ממנו כל כך הרבה שהייתי חייבת לשתף אותך בזה
!ברגע שנאמר לי שאנחנו הולכות לעשות את התרגיל הזה של שיחרור כבלי העבר/האקס- שמחתי

!!כי הרגשתי שהגיע הזמן לשחרר
ידעתי שזה מקשה עליי כל השנים האלה להמשיך קדימה
ולהיות במערכת יחסים ללא השוואה לעבר, אלא פשוט להיות שם בהווה למען העתיד

תחילה חששתי לעשות תרגיל זה
....כי תמיד עולות מחשבות, ואם אני אעשה את התרגיל הזה
אני בעצם משחררת..זהו! - לא יהיו לי מחשבות עליהם, אני לא אראה אותם
!?ואולי גם יקרה להם משהו

!אז זהו! שחשוב לי בנקודה זו להסביר שהתרגיל הזה הוא נועד לשחרר אותך
לשחרר אותך מהעבר, מטראומה או כאב מהעבר
וכמובן מאקס שעדיין הרגש שם חזק ומפריע לך להתקדם למרות שהוא בטח כבר נשוי עם 3 ילדים

כך שבפעם הבאה שתחשבי על האקס או על טראומה מהעבר
זה כבר לא יצבוט לך בלב
זו תהיה עוד מחשבה מהירה שתחלוף בראשך
ובעיקר תשחרר אותך כדי שתוכלי להתמקד בהווה ובעתיד שלך

!חשוב לי לציין כי ברגע שאנחנו עושים את התרגיל הזה, אנחנו לא פוגעים באף אחד
האנשים הללו שעדיין בחיים שלנו, לא ייעלמו או יקרה להם משהו
הם ימשיכו בחיים שלהם ואנחנו נמשיך בשלנו
ואם הגורל שלנו מזמן לנו פגישה מחודשת איתם- זה יהיה ממקום נקי

כשאני עשיתי את התרגיל הזה, כבר לא התעסקתי באקסים הללו כבעבר
יתרה מכך, מהר מאוד נכנסתי לזוגיות חדשה בחיי שהייתה רצינית הרבה יותר
ממה שהיה לי עם האקסים הללו

שמעתי רבות על נשים שעשו את התרגיל הזה
וחוו שקט נפשי/רגשי מהאקסים ומהעבר שלהן
חלק מהאקסים התקשרו ו"סגרו מעגל" בעצמם
ובעצם זו הייתה נקודת הסיום שאותן נשים הזדקקו לה

אז לפני שנתקדם חשוב לי לציין משהו מאוד חשוב
את התרגיל הזה אנחנו עושים לעצמנו בלבד
ואין לעשות זאת עבור אדם אחר, בשבילו/ה
גם אם ביקשו מאיתנו, אנחנו לא עושים זאת
כל אחד צריך לעשות זאת בעצמו

-הדבר תקף גם עבור האקס
 אין לעשות את התרגיל בדרישה ש"ישחרר" את הבת הזוג החדשה שלו
אנחנו לא מנסים להפריד ולעשות נזק
זכרו! אם נבקש לעשות רע לאחר, זה יחזור אלינו כמו בומרנג
אז אני ממליצה להניח לאקס לחיות את חייו בשקט וללא הפרעה

מטרת התרגיל היא לעשות לנו טוב, רק לעצמנו
והתרגיל הזה נועד רק עבורך ובשבילך